気温の低下や乾燥と共に
第３波の声も聞こえてきた新型コロナ。
週４日リモート＆１日出社の勤務体制も
まだまだ当分続きそう。
出不精人見知り家大好き人間にとり、
この勤務体制自体はお気に入り。
コロナが終息しても
この習慣は続くといいなぁ〜と。
● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
それにしても、
春に慌ただしく始まったリモートワークが
まさかこんなに続くとは・・・
取り急ぎ購入した
キャスター付きの仕事用チェアは
中々お気に入りだけれど、
本格的に仕事をするには
ちょっと背もたれが低かった 。。
人目を気にせず、
ただでさえ油断しがちなワークスタイル。
気付くと、
非常〜〜〜にだらけた姿勢に。
オフィス環境と比較し照明が暗いからか
はたまた単に年なのか
視力もガタ落ちで画面が見えずらく
つい前のめりになり
益々姿勢が悪くなるばかり . . .
そんなこんなでしばらく前から
首から背中に掛けての
痛みに悩まされております。
やはり
良いことばかりではありません 。。
肩凝り知らずでこの歳まで。
いよいよ近所にたくさんある
マッサージ店にお世話になる時が来たの！？
その前に一応整形外科を受診し
レントゲン検査を受け
骨などに異常がないことを確かめ
週に一度のリハビリ通いを始めてみました。
そんなある日、
日用品を買いに寄ったダイソーにて
こんなものを発見！
まずは、
美姿勢サポーター
星飛雄馬の大リーグボール矯正ギブスを
思い出してしまうのはこの年代ならでは？
もちろんそこまで強力ではないけれど
ゴムの力で姿勢作りの
手助けになってくれるような？
効果はどうであれ
仕事をするときに身に付けると
それなりに気合が入るので
オンとオフが曖昧になりがちの
リモートワークの気持ちの切り替えにもなり
意外といい感じー
そして
ストレッチピロー
空気を入れて膨らまし円柱状に。
同じ姿勢を続けて凝り固まった
背や腰をほぐす効果を期待。
マットの上に縦置きし背骨を乗せて
肩甲骨を開くとめちゃめちゃ気持ちいい〜
さらに下方へ移動
腰からヒップを乗せて
左右に揺らせばまるで金魚運動。
金魚運動には腰痛改善、便秘解消、
そしてダイエット効果もあるようで、
気持ちがいいのに体にもいいなんて一石二鳥。
リハビリ通いに加え、
ダイソーで見つけた健康グッズで
美姿勢維持＆適度な運動をして
快適なリモートワークスタイルを
確立して行きたいと思います。
0 件のコメント:
コメントを投稿